Como preservar a juventude e ser sempre bonita humanidade preocupada desde os tempos antigos. Esta pergunta estava interessada em mulheres e homens. Com os exemplos de civilizações antigas como Egito ou Grécia, chegou aos dias atuais que, mesmo assim, as pessoas cuidaram diligentemente seu corpo e aparência.
As mulheres da Grécia antiga eram famosas por sua beleza e, em nossos dias, nada mudou. A maioria das mulheres gregas são mulheres bastante espetaculares. Você não pode chamá -los de padrão de beleza, mas qualquer mulher bem cheia de pele saudável, cabelos chiques e nádegas tonificadas parece muito mais bonita do que qualquer beleza com uma aparência negligenciada.
As mulheres gregas dedicam mais da metade de seu tempo livre à saúde e à aparência. Eles usam todos os métodos para apoiar a beleza e a juventude e também não recusam os meios de rejuvenescimento de hardware. Seus antigos ancestrais sugeriram a eles que a beleza e a juventude estão correndo em uma perna com a saúde.
Um estilo de vida saudável garante um organismo saudável. Nem todo mundo consegue levar um estilo de vida completamente saudável, mas o menor e o mais importante, a chave para o verdadeiro sucesso para a saúde, o que significa para a beleza e a juventude.
Os sinais externos de envelhecimento, antes de tudo, são exibidos na pele do rosto e das mãos. Se suas mãos ainda podem estar escondidas, é improvável que funcione com o rosto. É por isso que vale a pena considerar todos os meios possíveis para rejuvenescer a pele do rosto. Este último, por sua vez, é dividido em drogas cosméticas que podem ser compradas em farmácias, salões de beleza, além de drogas folclóricas, casas -feitas e usadas, etc.
Exercícios físicos como meio de rejuvenescimento da pele da pele
A juventude da pele contribui para a atividade física. Na Grécia, por exemplo, quase todas as mulheres estão envolvidas em algum tipo de esporte. Esta é principalmente uma visita a salões de ginástica ou viagens de bicicleta ao ar fresco. Recentemente, as aulas de dança têm sido muito procuradas.
Mais movimentos físicos fazem o corpo funcionar mais ativamente, o que aumenta a taxa de metabolismo, o sistema de limpeza do corpo de várias toxinas opera. Tudo isso tem um efeito benéfico diretamente na pele do rosto.
Dieta saudável e dieta
Cada segunda garota ou mulher grega senta -se de dieta. Mas você não deve perceber a dieta como uma forma difícil de comida para rejuvenescer na forma de uma greve de fome e uma proibição de tudo saboroso. O excesso de estresse para o corpo só será prejudicial à saúde. Você não pode negar a si mesmo o prazer de comer o que o corpo exige. Os gregos comem tudo, mas, ao mesmo tempo, de tempos em tempos aderem a uma dieta escrita por um nutricionista profissional.
Cada corpo tem sua própria dieta. A dieta não é uma recusa de alimentos ou a transição estritamente para alimentos com baixa caloria, mas para tomar alimentos adequadamente equilibrados. Deve -se notar que, desde o nascimento na Grécia, eles se acostumam a comer muitas frutas e vegetais todos os dias, beber muita água e sucos naturais. Tudo isso não é novo, mas nem todo mundo se lembra.
Portanto, qualquer garota que queira ser saudável e bonita deve começar com líquido e vitaminas com a nutrição de seu corpo. Quaisquer saladas frescas, mas apenas em azeite. Nenhuma maionese, pois eles contêm conservantes, mas você pode usar sua própria preparação de maionese sem abusá -los. É melhor usar treinamento natural. E saboroso e saudável.
Para os gregos, a grama é uma comida deliciosa completa e até mesmo com um efeito medicinal. Eles comem ervas em queijo ou forma cozida. Qualquer anfitriã fervendo grama para o almoço, ele definitivamente beberá um copo de uma decocção dura.
Nota para todas as meninas bonitas, comece a comer com essas ervas e use uma decocção para os propósitos certos, ou se não for possível comprar ervas comestíveis, você definitivamente precisará entrar em contato com as receitas da avó.
Ferva o centeio, a casca de cebola ou a urtiga está disponível para todos. Tais decocções são muito úteis e importantes para apoiar um corpo saudável. Todos esses fundos sem muito esforço ajudam a manter a beleza e a juventude.
O principal é dar o primeiro passo:
- Comece pelo fato de que todas as manhãs com o estômago vazio você deve beber 1-2 xícaras ligeiramente mornas. Se o trato gastrointestinal permitir, adicione a um copo de água o suco de meio limão. Se você tem um sabor muito azedo, adicione 1 colher de sopa. mel natural.
- Introduzir qualquer salada fresca temperada com azeite na dieta diária. Em vez de sal de mesa comum, use molho de soja ou sal rosa.
- Um exemplo de uma salada super vitamina: salada verde romana; repolho roxo; Maçã verde de repolho branco; cenoura; abacate; grãos de granada; RUCULA; Cebola verde; Qualquer verduras. Corte todos os ingredientes, uma maçã através de um pequeno ralador, abacate com pequenas fatias, tempere com azeite, molho de soja e suco de limão, decore com notas de granada. A salada é incomparável em si, mas se você quiser torná -lo o prato principal para o jantar, poderá adicionar carne de frango cozido ou atum em seu próprio suco. Uma porção de vitaminas e saturação é fornecida.
Remédios populares para limpar o corpo como um meio de rejuvenescimento da pele da pele
O próximo passo é limpar o corpo usando decocções. Se você não tem a oportunidade, como mulheres gregas, de usar chicória comestível para esses fins, preste atenção a uma aveia semielived. Este cereal limpa perfeitamente todo o corpo como um total de toxinas e toxinas.
A aveia limpa o fígado, o que significa sangue. O sangue percorre as veias, o que significa que todos os vasos são limpos e, portanto, todos os órgãos internos são limpos. Os órgãos limpos e saudáveis têm um efeito benéfico na aparência de todo o corpo e rosto.
Uma decocção de aveia
Ferva 3 litros de água e deixe esfriar até 60-70 graus. Em seguida, despeje 500 g de aveia com água morna e insista em um banho de água 30-40 min. Guarde o caldo acabado na geladeira. Use 150-200 ml de decocção meia hora antes do almoço e jantar dentro de 2-3 semanas. Pelo menos 2 vezes por ano, recorra a essa limpeza do corpo.
Movimentos adicionais para fortalecer o corpo
Os movimentos são muito importantes para uma pessoa de qualquer idade. Ciclismo é uma atividade interessante e útil. O passeio habitual queima de 200 a 300 calorias em uma hora.
Se você definir o objetivo de queimar mais calorias, nesse caso, vá para a pilotagem com obstáculos. Escalar e descida aumentarão a carga e ajudarão a se livrar de calorias odiadas. Se você andar de bicicleta para você, fique à vontade para escolher dançar. Isso é útil, divertido e sempre promete novos conhecidos.
A ferramenta de rejuvenescimento sem esforço é 100% nadando. Ele treina as articulações, puxa a pele do corpo, normaliza todos os grupos musculares. Especialmente mama e glútea, o que é muito importante para mulheres de todas as idades. Além disso, uma hora de natação queima aproximadamente 400 calorias. Na Grécia, o mar está por toda parte e para nadar no mar é um simulador gratuito e eficaz. Se não houver como se comunicar com o mar, substitua -o pela piscina. Nadar em qualquer caso é útil e eficaz.
Preparativos folclóricos para rejuvenescimento da pele da pele
O número de drogas folclóricas é simplesmente incontável, mas seus componentes que realmente têm um efeito direcionado no tom do componente muscular e na pele, os ingredientes são um pouco limitados.
Estes podem ser considerados:
- Leite;
- Mel;
- Maçãs;
- Pepinos;
- Ervas medicinais.
Maçãs, leite e mel
Por exemplo, uma máscara baseada em leite e maçã. As maçãs devem ser cortadas em fatias e fervidas em leite. Observação: a quantidade de leite é retirada do cálculo para receber mingau homogêneo com uma viscosidade logo abaixo da média. As maçãs cozidas devem ser completamente misturadas com a quantidade restante de leite. Se, no processo de mistura, isso ocorre que há muito leite, ele pode ser drenado. O mel também é usado como espessante. Uma colher de chá será suficiente. O produto resultante é aplicado à face. Tempo excutado - 20 minutos.
Gelo e Shiasu: uma abordagem combinada democrática ao rejuvenescimento
Talvez o mais democrático, em relação ao dinheiro gasto, e formando uma base clara estável para um rejuvenescimento abrangente da pele facial seja gelo e xiasu. Somente a água congelada, de preferência, são cubos de gelo, aumentam o tom do músculo facial e as células saturam com oxigênio. Como resultado, um aumento sistemático no tônus muscular e normalizando o tom da aparência será uma excelente base matinal para refeições ou medidas preventivas noturnas contra o aparecimento de rugas no rosto.
Prestar atenção! Imediatamente depois de limpar o rosto, vale a pena começar a massagem. Faça um por conta própria para todas as mulheres. No processo, é necessário usar todos os 10 dedos. O significado está na influência dos pontos akutantural da face, cuja ativação já começou já no estágio de limpeza a frio.
Vegetais e frutas como remédios populares para rejuvenescer a pele
As propriedades benéficas de vegetais e produtos que você pode comprar ou crescer em casa não podem ser subestimados. Assim, por exemplo, um pepino comum cortado por anéis e deitado uniformemente no rosto com a quantidade necessária de umidade e nutrientes. São 20 minutos para realizar um procedimento completo para impedir a aparência de rugas. Como substituto, você também pode usar morangos, framboesas. A principal tarefa das bagas é a saturação da vitamina.
Uma máscara baseada na proteína do ovo ou na gema é caracterizada por saturação mineral e, na verdade, alinhando o tom da face.
Um método bastante antigo, mas eficaz, que evita a aparência de novas rugas, bem como afetar positivamente as existentes, será uma máscara de batata. Cozinhe batatas na casca. Imediatamente após o resfriado, você pode ralá -lo e misturá -lo com um garfo / colher.
Vale ressaltar que a consistência resultante com swabs de algodão é aplicada e sempre em uma face limpa. Como limpador natural, o óleo de semente de uva, o óleo de amêndoa é usado. A vantagem deste último é a falta de compostos químicos que restringem forçosamente os poros, drenando assim o potencial nutricional do dia futuro.
Preservar a juventude e a beleza é bastante difícil! O uso de máscaras e loções externas é certamente necessário, mas, como se costuma dizer, qualquer problema deve ser influenciado por dentro. Uma solução ideal seria preparar uma decocção de alho e vinho branco. Prepare um por meia hora. No processo de preparação, o ruído e o sedimento aparecerão necessariamente, a maioria dos quais forma vinho. O caldo resultante é filtrado através da gaze em um recipiente separado. O alho também é escolhido no recipiente original. Certifique -se de lavá -lo sob água corrente. Você precisa beber uma decocção 3 vezes ao dia por três dias de calendário e depois fazer uma pausa por 7 dias.
Cuidado do corpo e rosto noturno
O tempo do sono e a última etapa do rejuvenescimento vieram sem muito esforço. Aqueça um pouco de azeite em banho -maria. Limpe a pele com um cotonete de algodão e massageie levemente as áreas problemáticas com os dedos.
Cole o excesso de óleo com uma toalha de papel. Moa os pés, cotovelos e mãos com o mesmo óleo. Todos esses efeitos nutrem e suavizam a pele, o que ajudará a manter a pele por muitos anos em tom. Relaxe da massagem ajuda o corpo a se livrar da fadiga e do estresse diurno.
Remédio folclórico para rejuvenescer a pele
Máscara rápida de abacate e azeite. Antes de ir para a cama duas vezes por semana. Misture um quarto do abacate macio com uma colher de chá de óleo e aplique na pele, massageando as áreas problemáticas por 1-2 minutos. Deixe a máscara por 5 minutos e depois enxágue com água morna.
Descanse e durma para a pele saudável
Um ponto importante no sono. Sem um sono completo e saudável, é impossível se sentir acordado e parecer radiante. A vida adulta toma um sono completo e isso é um dano incrível à saúde e à aparência. De qualquer forma, tente compensar as horas de sono ausentes. Os gregos, sem preconceito, fazem isso na hora do almoço.
A implementação prática dos métodos acima mencionados está disponível para todas as mulheres, e a qualidade do resultado final depende completamente de seu desejo e do número de procedimentos. Lembrar! Os cuidados com o rosto em casa contra o aparecimento de rugas são tão eficazes quanto procedimentos preventivos em salas/clínicas cosméticas.